Oefening rood: Estafette (warming up). Start bij de witte pion -->slalom om de rode pionnen--> Loopt om de witte pion weer terug om de volgende speler aan te tikken. Doe deze estafette eerst zonder bal en stick en daarna met bal en stick. Wissel ook van kant.Oefening blauw: Speler rood start met de bal en maakt twee liftjes bij de dubbele pionnen. Tegelijkertijd start speler blauw vanaf de witte pion om speler rood te verdedigen. Als hij/zij op tijd is, wordt het een 1 tegen 1. Speler rood probeert uiteraard te scoren.Oefening grijs: Oefenen van de strafcorner. Zowel aanvallend als verdedigend.Oefening geel: Partijtje. Let op de 3 seconderegel!
- In week 6 t/m 11 ligt de focus op de aanvallende skills van de spelers. De oefeningen zullen daarop aangepast worden.- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt ze om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
