Oefening gekleurd 1: Speler rood start met de bal te lopen richting de rode pionnen. Hij/zij loopt aan het einde van de slalom telkens om de witte pion.Slalom rood: Normale slalom. Speler loopt achter zijn/haar bal aan door de poortjes.Slalom blauw: Speler blijft links van de pionnen lopen. Bal gaat wel in een slalom (door de poortjes).Slalom zwart: Tegendraadse slalom: Bal gaat links om de pion, speler rechts van pion, bal gaat rechts van de pion, speler links van de pion enz.Na de laatste witte pion rondt speler rood af op doel.Oefening gekleurd 2: Maak tweetallen. Ieder tweetal heeft 2 doeltjes die zij verdedigen (gebruik verschillende kleuren doeltjes). Het team dat de meeste goals maakt, wint het partijtje. Houd de score dus goed bij!Oefening oranje: Alle spelers, op één verdediger na, hebben een bal en lopen rond in het vierkant. De verdediger(s) probeert zoveel mogelijk ballen af te pakken en buiten het vierkant te werken. Als jouw bal buiten het vierkant is, help je de verdediger(s) mee om de overige ballen erbuiten te werken. De speler die als laatste met bal over is, wint het spel.Oefening blauw: Partijspel op twee doelen.
- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt ze om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
