Oefening oranje: Speler rood start met lopen richting speler blauw. Speler blauw pusht de bal rustig naar speler rood, die de bal in een keer terug kaatst. Speler rood loopt daarna om de blauwe pion en krijgt de bal terug aan de binnenkant van speler blauw. Speler rood schiet vervolgens op doel.Oefening wit: Estafette met twee teams. Slalom om de witte pionnen. Bij de drie witte even een dummy en daarna wordt de slalom vervolgd. Maakt een speler een fout, moet hij/zij om de gele pion aan de zijkant terug. Maakt hij /zij geen enkele fout, mag hij/zij direct met de bal terug drijven om hem aan de volgende speler te geven. Als je bent geweest, ga je zitten. Het team waarvan iedereen als eerst zit, wint de estafette.Oefening rood:Basistechinieken. Maak drietallen. Twee bij de ene pion, één er recht tegenover, bij de andere pion. Je geeft de pass en loopt vervolgens achter je eigen bal aan. De kant waar twee spelers staan, start dus met de bal.Start met pushen, daarna forehandflats, vervolgens backhandflats en tot slot de forehandslag. Let ook op de techniek bij het stoppen van de bal.Oefening zwart: Partijspel op twee doelen. Zorg dat de bal regelmatig verlegd wordt als het druk is aan één kant.
- De eerste vijf weken van het seizoen ligt de focus op basistechnieken.- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken. - Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt ze om sneller te handelen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
