Exercicis de canvis de banda i atacs per banda. -Parts de 2/3 minuts, amb extra-Ball. Equip perdedor 5 flexions. -2 equips (3 vs 3 o 4 vs 4, si hi ha un comodÃn, va amb qui marca a quadrat) -Un equip ataca a porteria on es marca al primer toc. Pot ser que en comptes de 1 porteria nâhi hagin dos per cada banda. Gols: Gol on lâatac ha sigut pel centre del camp: 1 punt Gol on lâatac ha sigut per banda: 2 punts Gol on lâatac hi hagut un canvi o dos de banda i sâacaba atacant per banda: 3 punts
Atac: Pivotar amb un jugador i fer canvis de banda. Marcar al primer toc per poder guanyar velocitat. Moviments en atac, ja siguin falsos (per despistar) o per rebre una pilota. Saber què fer abans de rebre la pilota Defensa: Defensar 1 a 1 Salts de marca amb comunicació. Previsió, en defensa: no tothom ataca, almenys 1 sâha de quedar, ja sigui per pivotar, ser el davanter quan hi ha extra-ball o per si hi ha contra-atac.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
