-2 equips de 4 equips (+ 1 comodÃ, que va amb la pilota, si és necessari) -Lâexercici consisteix en marcar a les 4 porteries blaves. Un cop es marquen a les 4, sâha de marcar a la gran al primer toc. -Lâexercici sâacaba quan es marca a les 5 porteries. Equip perdedor 10 flexions. Normes: El gol a les 4 porteries és travessantâles o fent un passe a un jugador. No es pot marcar a la mateixa. Si quan queda una porteria i lâequip contrari fa âperrito-guardianâ, si tots els jugadors del equip atacant toquen la pilota (4 o 5 passes) és com si fos gol. A continuació poden anar a marcar a la porteria gran. El reset es fa quan lâequip contrari roba la pilota i marca a una porteria. Tot es concidera fora de banda. El jugador que saca, no pot marcar però si passar la pilota a un company. Faltes normals.
-Mobilitat de la pilota -Marca individual 1 vs 1 (sinó hi ha comodÃ) -Prescanning i Give & Go
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
