-2 equips de 4 equips (+ 1 comodÃ, que va amb la pilota, si és necessari) -Lâexercici consisteix en marcar a les 4 porteries blaves. Un cop es marquen a les 4, sâha de marcar a la gran al primer toc. -Lâexercici sâacaba quan es marca a les 5 porteries. Equip perdedor 10 flexions. Normes: El gol a les 4 porteries és travessantâles o fent un passe a un jugador. No es pot marcar a la mateixa. Si quan queda una porteria i lâequip contrari fa âperrito-guardianâ, si tots els jugadors del equip atacant toquen la pilota (4 o 5 passes) és com si fos gol. A continuació poden anar a marcar a la porteria gran. El reset es fa quan lâequip contrari roba la pilota i marca a una porteria. Tot es concidera fora de banda. El jugador que saca, no pot marcar però si passar la pilota a un company. Faltes normals.
-Mobilitat de la pilota -Marca individual 1 vs 1 (sinó hi ha comodÃ) -Prescanning i Give & Go
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
