Exo 1 Le rouge fait son slalom et fait une passe au bleu qui réceptionne en mouvement et va se placer dans la file de l'exo 2 Exo 2 Le bleu effectue un slalom, puis un dribble pincé au dessus de la haie, et un jab revers au dessus de la 2ème haie et effectue une passe au jaune qui réceptionne en mouvement et va dans la file de l'exo 3 Exo 3 le jaune contourne le premier cône rouge par la gauche, les 2 cônes noir par la droite et le 2ème rouge par la gauche et effectue une passe au joueur gris qui contrôle en mouvement vers la zone 4 Exo 4 Le gris doit éliminer les cônes rapidement en dribble au sol ou en dribble 3D pour enchainer par une frappe au goal
Travail de tous les types de passes Intensité dans les exos Eviter de toucher les cônes dans la zone 4, et eviter de répéter toujours le même dribble (ex: jongler avec la balle)
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
