De trainer heeft een aantal ballen en gooit deze in. Eén team valt aan; rood in dit geval, en één team verdedigt, blauw. Rood valt aan en probeert punten te scoren. Dit kunnen ze doen door de scoren bij Sanne. Blauw probeert nu de bal te verdedigen en kan alleen uit de verdedigende taak komen door de bal, buiten de cirkel, te passen naar een speler van geel. Zodra dit is gelukt gaat geel aanvallen, en moet rood verdedigen. Het spel is altijd live, dus de trainer gooit bij een uitbal of shoot een nieuwe bal in. (Ook bij strafcorners?)
Belangrijk b ijdeze oefening is dat je lichaam laag zit. voor zowel aanvallers als verdedigers. Waarom? Dit moet omdat je door laag te zitten veel sneller kan reageren op ballen, denk aan tip ins. Als verdediger is dit net zo belangrijk omdat jiij de tip ins moet zien te stoppen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
