Speler 1 van blauw pakt de bal op en begint met aanvallen. Zodra speler 1 van blauw begint met lopen mag speler 1 van rood beginnen met verdedigen. Als Blauw scoort, of rood pakt de bal af en scoort in een van de blauwe goals, mag speler twee van blauw beginnen met aanvallen. Weer geldt, als speler 2 van blauw begint met lopen mag speler 2 van rood beginnen met verdedigen. Dit gaat door totdat alle spelers geweest zijn geweest. Als alle spelers geweest zijn draaien de rollen om, rood gaat aanvallen en blauw wordt verdediging.
Laag zitten in de cirkel, zeker voor de tip ins en voor het verdedigende werk. Verdedigend: Sta bij mandekking echt op je man, zodra de pass gegeven wordt stap je uit de persoonlijke ruimte en ga je klaar staan voor de stickdruk. Als je de bal hebt afgepakt, drijf de bal met lichaam tussen bal en tegenstander de cirkel uit. Aanvallend: Haal rendement; dit betekent een corner of een kans op goal. Zodra je het duel aangaat, lichaam tussen bal en speler. Doe dit wel slim, zorg niet dat je het tempo uit de aanval haalt.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
