Speler 1 van blauw pakt de bal op en begint met aanvallen. Zodra speler 1 van blauw begint met lopen mag speler 1 van rood beginnen met verdedigen. Als Blauw scoort, of rood pakt de bal af en scoort in een van de blauwe goals, mag speler twee van blauw beginnen met aanvallen. Weer geldt, als speler 2 van blauw begint met lopen mag speler 2 van rood beginnen met verdedigen. Dit gaat door totdat alle spelers geweest zijn geweest. Als alle spelers geweest zijn draaien de rollen om, rood gaat aanvallen en blauw wordt verdediging.
Laag zitten in de cirkel, zeker voor de tip ins en voor het verdedigende werk. Verdedigend: Sta bij mandekking echt op je man, zodra de pass gegeven wordt stap je uit de persoonlijke ruimte en ga je klaar staan voor de stickdruk. Als je de bal hebt afgepakt, drijf de bal met lichaam tussen bal en tegenstander de cirkel uit. Aanvallend: Haal rendement; dit betekent een corner of een kans op goal. Zodra je het duel aangaat, lichaam tussen bal en speler. Doe dit wel slim, zorg niet dat je het tempo uit de aanval haalt.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
