-Partit de mà xim 5 minuts per part. Equip perdedor 10 flexions -Equips igualats, si hi ha comodÃ, sempre ataca a porteria (per tan defensa quadrats). Normes: Sempre que hi hagi gol en atac, es continua atacant amb pilota nova. Fores de banda i de fons, normals. No hi ha corners. Un equip ataca a porteria i lâaltre a quadrats Puntuació: En atac: Gols des dâà rea petita = +2 Gols des dâà rea Gran = +1 En defensa: âTirarâ la pilota entre els cons de color verd només quan és un rebot del porter = +1 sense extraball (canvi de rols) rebuig del porter a les porteries de cons=+2 Gol a quadrats = només canvi de rol (els defenses passen atacar i els atacants a defensar)
Atacants: Aprofitar els rebots del porter, dâaquà que els gols des de à rea petita valguin al doble. Mobilitat de pilota Give and Go Efectivitat davant del porter Defenses: Rebutjar els rebots del porter cap a les bandes, dâaquà que hi hagin els cons on es suma gol si la pilota entra. Defensa ordenada
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
