-4 atacants vs 2 defenses (o 5 i 3) -Partit de 2 minuts -Gols, fores de banda, fons i corners: Bola nova -Gols en Atac Dins à rea Es recuperen tots els jugadors eliminats -Gols en defensa: desde qualsevol part del camp i a una de les 3 porteries Es resta un jugador atacant -El partit pot acabar quan guanyen els defenses (per tant no queda cap atacant) o passats 2 minuts. Equip perdedor 10 flexions
Defenses: Comunicació amb el porter Recuperació rà pida de pilota Efectivitat defensiva Atacants: Moviments per part dels atacants Aprofitar la superioritat numèrica
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
sportplan_hockey
As clubs start their indoor fixtures, outdoor habits get punished fast. Here is how to retrain the skills that actually change indoors.
Two defenders chase the ball, nobody covers the runner, and a soft goal goes in. Here is the five-step treat for the mix-up haunting hockey defences this October.
A few weeks into the league season, poor first touches are costing teams the ball. Coach body shape, scanning and receiving on the move to keep possession.
