ein rotes und ein blaues Team. Jedes Team bekommt 5 Reifen als Ziel an einem Ende des Feldes. In einer Hälfte sind die 3 blauen Angreifer und die beiden roten Defense, in der anderen Hälfte die drei roten Angreifer und die blauen Defense. Die Spieler dürfen ihr Feld nicht verlassen. Aber der Ball darf von Feld zu Feld gepasst werden. Alle Spieler dürfen nur Passen nicht dribbeln. Haben die Defensespieler den Ball abgefangen, müssen sie den Ball entweder zu ihren Angreifern im anderen Feld passen oder den Ball passend in den Mittelkreis bringen. Aus dem Mittelkreis, darf jeder Bälle nehmen. Welches Team hat zuerst 3 Reifen mit einem Ball besetzt?
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This practice has no progressions
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.
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