
Três filas de jogadores localizadas na linha lateral, sendo que os que se encontram dentro de campo são os defesas e os que se encontram na frente da fila são os atacantes. A bola deve ser passada entre os três atacantes ainda na parte de fora do campo, antes de ser colocada em jogo. Após os jogadores efetuarem os respetivos passes devem recolocar-se no perÃmetro, como demonstrado na figura. Se conseguirem meter a bola em jogo, devem jogar três contra três, conforme as regras de movimentação, até que uma das equipas converta um cesto ou ganhe dois ressaltos ofensivos consecutivos.
Rotação: a equipa que converter um cesto ou ganhar dois ressaltos ofensivos consecutivos deve permanecer em jogo, enquanto a outra deve ir para o final da fila lateral. Para que a defesa passe para o ataque deve primeiramente sair do garrafão (paint).
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.