Duas filas, uma debaixo da tabela e outra no topo da linha de três pontos. O jogo começa com dois defesas e dois atacantes, todos no centro do terreno. O jogador do perÃmetro deve fintar o seu defesa e preencher um dos extremos a 45º (extensão da linha de lance livre) ou no canto. Feito isto deve receber um passe do jogador seguinte na fila para jogar o dois contra dois. Tendo a bola na sua posse, deve alimentar o poste e cortar para a tabela para receber a bola e finalizar com cesto. Se não receber o passe de volta por parte do extremo deve recolocar-se na posição de extremo no lado contrário. Em alternativa, após alimentar o poste pode recolocar-se na posição de extremo, do mesmo lado do campo, para receber a bola e lançar ou executar outro movimento de ataque. A única situação em que os atacantes podem trocar de posições ocorre quando o extremo recebe um bloqueio direto por parte do poste. Os atacantes têm 12 segundos para atacar.
Rotação: se a defesa ganhar a bola, deve passar para o ataque, sendo defendidos pelos jogadores seguintes da fila. Os anteriores atacantes passam para o final das filas, alternando entre as mesmas. Se os atacantes concretizarem os cestos, devem manter-se em campo, sendo defendidos pelos jogadores seguintes das filas. Ãnfase: no exercÃcio devem ser aplicados os conceitos de defesa aplicáveis.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
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