drei Reihen, eine Reihe mit Ball. Auf Pfiff sprinten alle drei runter zu Baseline, hier erfolgt ein Pass (siehe a/b). Dann zurück zur 3er Linie. a) Pass von auÃen in die Mitte. Dieser dribbelt den Ball zur 3er Linie, stoppt dort ab und spielt einen Pass zum rechten oder linken Sprinter (zurück zum Korb). In der Zeit sind die beiden AuÃenspieler zur 3er Linie gesprintet und wieder zurück Richtung Korb. b) Pass von auÃen nun zum anderen auÃen. Dieser dribbelt zur 3er Linie, Mittelspieler sprintet zur 3er Linie, Passgeber wird sofort Verteidiger. --> 2-1 zurück auf Korb.
Bodenpass in die Zone. Dribbler entscheidet nach Verteidigerposition ob er Korbleger macht, wirft oder passt. Pässe im 2-1 parallel zur Grundlinie sind verboten. --> Angreifer ohne Ball muss durch Bewegung Pass ermöglichen. Angreifer mit Ball muss Pass in den Lauf spielen.
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This practice has no progressions
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.
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