Basketball Drill Demonstration

Description

O jogador ataca o cone localizado no topo da linha de 3 pontos com drible com a mão direita ou esquerda. 

Posteriormente aplica um drible de recúo e inverte a mão de drible, aplicando uma das seguintes possibilidades de drible: cruzado, debaixo das pernas ou atrás das costas.  

De seguida aplica os mesmos princípios para atacar um dos cones localizados no cotovelo (elbow), podendo finalizar com lay up ou lançamento após executar uma chamada (jump stop) junto do elbow. 

Coaching points

Enfâse:

- Olhos sempre no aro. 

- Velocidade de jogo. 

- Explodir para a tabela no caso de se pretender finalizar com lay up. 

- Aplicar sempre o conceito de defesa, corpo e bola ao driblar a bola. 

Variante:

- Este mesmo exercício pode ser aplicado com os cones nas posições de extremo. 

- Também pode ser aplicado para se treinar o step back.

Created by Antonio, Basketball Coach, Cape Verde

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