O treinador bate palmas e os dois jogadores da frente disparam para fazer o close out (aproximação). Ao aproximarem-se do cone têm que travar durante os dois últimos passos e levantar as mãos para impedirem o lançamento, com o pé interior mais avançado para impedirem a penetração pelo meio e declarando bola. Posteriormente fazem 3 slides para a lateral.
Variante: com 4 jogadores, 2 no bloco e 2 na linha de lance livre. O treinador utiliza as seguintes palavras chave: Defesa: os jogadores assumem a posição defensiva e gritam defesa. Puxa: aceleram a movimentação dos joelhos e pés durante 10 segundos (Tic Tac), no mesmo local. Apito: fazem slide na direcção um do outro, tocam-se nas mãos e fazem close out para a lateral, com o pé interior mais avançado, para obrigarem o atacante a seguir pela lateral.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Introducing the Sportplan FootballBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...
Introducing the Sportplan RugbyBot. Your new coaching new coaching partner that has all the answers to the questions you may have...
Introducing the Sportplan HockeyBot. Your new coaching partner that has all the answers to the questions you may have......
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
