Todos los jugadores estarán repartidos por el campo. Cada uno tendrá un balón y una pelota de tenis. El ejercicio consiste en estar botando el balón y al mismo tiempo tirar la pelota de tenis hacia arriba y cogerla. Una vez controlamos esto, tiraremos la pelota de tenis hacia arriba y antes de cogerla tendremos que hacer un cambio (por delante, por debajo de las piernas o por delante, dependiendo lo que diga el entrenador). Si manejan esto con facilidad, iremos subiendo la dificultad (más cambios antes de coger la pelota, mezclar diferentes tipos de cambios, etc.)
Objetivo: Disociación de manos/piernas (ser capaces de hacer una cosa con una mano y otra diferente con la otra, mientras las piernas también se mueven)
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
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