Vrijlopen door een in-out te lopen, inlopen op de bal, bij oogcontact pasen.
Zodra de speler de bal aanneemt spelen ze een 2v1 op goal.
Als dit goed gaat mogen de pionen weg, of worden flapjes en mag de verdediger actief gaan verdedigen.
Doordraaien:
Eén aanvaller wordt een verdediger, de rest draait door naar de overkant en wordt aanvaller.
De in-out moet een temporiserende actie zijn. Door de explosie van snelheid kom je je tegenstander voorbij. Daarna moet de aanname goed zijn.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
The best teams don't just press - they press at the right moment. Here's how to train your players to read the cues.
Affordable tracking technology has reached grassroots hockey. Here's how to use it to improve performance without drowning in data.
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
