Oefening blauw: 2 vs 1. Eén van de twee blauwe aanvallers speelt de bal naar verdediger rood. Die speelt de bal terug naar de andere aanvaller blauw. Dan wordt het een 2 tegen 1. Let vooral goed op de postitie van de verdediger: Zorg dat hij/zij de aanvallers één kant op dwingt en een uit zo'n moeilijk mogelijke hoek op goal slaat. Wissel regelmatig van verdediger.
Oefening geel: Shootspel. Hebben we ook voor de winterstop al eens gedaan. Iedereen start in het rechtervak. Probeer op elkaars voeten te spelen. Als de bal op je voet komt, schuif je één vak op naar links. Gebeurt dit ook in het middelste vak, schuif je op naar het linkervak. Speel je in het middelste of linkervak op iemands zijn voet, schuif je een vak op naar rechts. Doel van het spel: Verdedig je voeten goed. Dus met je stick laag zitten!
Oefening oranje: Partijspel. Maak gelijkwaardige partijen en let weer goed op het verdigende werk.
Oefening rood: 1 vs 2. Aanvaller blauw start met een pass naar de achterste verdediger rood. Die passt de bal meteen terug en dan start de 1 tegen 2. Zorg ervoor dat de verdedigers goed met elkaar samen werken. De aanvaller probeert de verdedigers te passeren en daarna te scoren.
- In week 2 t/m 6 zal de aandacht liggen op het verdedigen. Minimaal twee van de vier oefeningen zullen daarmee te maken hebben.
- Als je merkt dat kinderen verveelt raken, probeer de oefening dan zelf uitdagender te maken.
- Probeer bij iedere spelvorm (dus met partijtjes en balbezit) de 3 seconderegel in te voeren. Dus de spelers hebben max. 3 seconde om de bal te nemen, anders gaat hij naar de tegenpartij. Dit dwingt hen om sneller te handelen.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_hockey
2026 is the first full year with mandatory face masks for penalty corner defence. Here's how to train your defenders for the new equipment reality.
Move beyond drills and let your players discover solutions through play. The constraints-led approach is transforming how hockey is coached at every level.
From mandatory safety equipment to evolving tactical systems and player-centred coaching methods, field hockey is transforming. Here's what every coach needs to know for 2026.
