précision en reception: recherche d'une zone se situant entre 2 et 0,5m du filet. hauteur du ballon maximum une haute de mire. Dans un premier temps un peu de chauffe puis un contrats de 10 reception parfaite à faire, la joueuse doit me dire si elle pense que ca reception est parfaite si c'est le cas elle prend son point si j'invalide la reception c'est -1.
orientation du corp et déplacement sont primordial. Contact du ballon long pas d'impact trés important. on rentre dans le ballon et on ne le laisse pas venir au choc.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The libero position has never been more important. Here's how to develop elite defensive specialists who transform your team's back-court play.
Move from reactive to proactive with drills that build anticipation. The best players know what's coming before it happens.
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