5 def. (rojos) arrancan en referencia a un ruck de conos. un 1 de un lado y del otro un 1 un 2 un pelota (que está enfrente a una bolsa de tackle mas un jug. c/ escudo) y un +1. a la orden del 1 que canta "arriba" suben y el pelota tacklea la bolsa se para y cotra ruckea al escudero, mientras que sus compañeros circulan, para volver a quedar un 1 de un lado y del otro un 1 un dos y un pelota, (ahora sin +1 por q hay un def q tackleo el pelota), nueva orden de arriba sucediendo lo mismo que en la enterior vez, sumado a que el tackleador de la bolsa se suma como 1 del lado interno.
-posturas agasapadas - los 1 y el 2 subir derecho luego ir de internos -rápida circulación y agrecivos al subir. -comunicación.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
in more ways than one
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