Duas filas ao lado da linha lateral, sendo que a fila localizada na parte exterior é que deve ter bola. O jogador faz o passe para peito ao seu colega e avança com slide para receber o passe de volta mais à frente. O seu colega deve executar o mesmo movimento. Chegando na tabela do lado contrário, o jogador da fila localizada no lado exterior deve receber o passe e finalizar com lay up.
Rotação: chegando na tabela contrária, os jogadores trocam de fila e executam o mesmo exercÃcio do lado contrário. Variante: - Passe picado. - O mesmo exercÃcio, mas com um oito bem fechado.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
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Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.
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