Community | Exercício de 8

DESCRIPTION

3 filas, sendo que apenas a fila do meio deve ter bolas. O jogador do meio faz o passe para o jogador da direita e este devolve o passe. Posteriormente o jogador do meio inverte a bola para o lado esquerdo e este jogador devolve o passe. Os jogadores vão seguindo no terreno, sem qualquer drible, até o passe final do jogador do meio para os restantes jogadores converterem o cesto. Após os jogadores converterem o cesto, devem ficar naquele lado do campo à espera que os seus colegas façam o mesmo exercício. As filas podem ser iniciadas de modo estreito para efeitos de aquecimento e, à medida que os jogadores vão aquecendo, podem ser alargadas. O exercício pode ser adaptado para as seguintes situações: - O jogador que receber o primeiro passe ataca pelo meio até o topo da linha de 3 pontos e efetua o passe picado para o lado contrário para o seu colega finalizar com lay up invertido. O colega que havia inicialmente feito o primeiro passe deve passar nas suas costas para seguir na sua linha prévia de ataque. - Exercício de 8 com um máximo de 4 passes. - Exercício de 8 com um máximo de 3 passes. - Se os jogadores tiverem um bom ritmo, pode-se fazer com que a mesma equipa realize o exercício de 8 quatro vezes seguidas.

COACHING POINTS

Opções: - Último passe picado; - Finalização com lay up invertido

This practice has no coaching points

PROGRESSION

This practice has no progressions