Uma fila de defesas debaixo da tabela e um atacante. O atacante dispara em direção da bola para recebê-la, mas o defesa impede-o de o fazer. Contudo, dado que o atacante se encontra a um passe da bola e o defesa pisou a linha de 3 pontos (linha de leitura), o atacante deve cortar para a tabela para receber a bola e finalizar com lay up.
O objetivo deste exercÃcio é demonstrar ao atacante que, se o seu defesa estiver a pisar a linha de leitura (linha de 3 pontos) e ele estiver a um passe da bola, deve cortar automaticamente para a tabela para receber a bola e finalizar com cesto ou outra opção viável. à muito provável que o atacante bata o seu defesa porque este encontra-se de costas. Rotação: o atacante passa para a linha de defesas e o defesa passa para o ataque, sendo defendido pelo jogador seguinte. A defesa deve ser amigável.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.
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