
5 faz o passe para o 3 e, após não conseguir espaço para cortar, faz um bloqueio no defesa do 1. Este usa o bloqueio para receber o passe do 3 e converter o lay up. Caso a bola não chegar no 1, o 5 volta à sua posição inicial para receber a bola e lançar. Se a bola não chegar no 1, ele preenche o canto e o 2 passa a ocupar a sua posição inicial.
Após lançar, o 1 passa a bola para a linha de fundo e o 5 passa a bola para a linha do 1. A rotação é no sentido do relógio. Adaptar para os pontos 6, 7 e 8. Adaptar para os pontos 6, 7 e 8. Ponto 6: X1 antecipa o bloqueio, passando a defender atrás do 5. 1 simula que vai cortar em forma de onda, mas volta para trás (pop back) para receber a bola do 3 e lançar da sua posição inicial. O 5 pode voltar também à sua posição inicial, mantendo o devido espaçamento, ou cortar para dentro para conseguir finalizar. Ponto 7: X1 antecipa o bloqueio, passando a defender abaixo deste. 5 muda o ombro de posição, passando a enfrentar a linha de fundo, encarando o X1. 1, que havia simulado usar o bloqueio inicial, afinal utiliza o final, situando-se aproximadamente a 50/60 graus para receber a bola e lançar da posição deixada vaga pelo 5. 5 pode penetrar e/ou sair para fora na posição deixada vaga pelo 1. Se após a penetração a bola não chegar nele, o 2 subsitui-o e ele ocupa o canto direito deixado vazio pelo 2. Ponto 8: X1 antecipa o bloqueio, passando a defender acima deste. 5 muda o ombro de posição, passando a enfrentar a linha de meio campo, encarando o X1. 1, que havia simulado usar o bloqueio inicial, afinal utiliza o final, cortando em forma de onda em direcção à linha de fundo para receber a bola e lançar. Se a bola não chegar no 1, ele preenche o canto direito deixado vazio pelo 2. O 5 deve voltar à sua posição inicial.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.