
Duas filas embaixo da tabela, sendo que apenas uma das filas deve ter bola. O jogador com bola faz um lançamento usando a tabela, falhando propositadamente para que o jogador do lado contrário ganhe o ressaldo e finalize com lançamento, em suspensão, utilizando a tabela.
O lançamento tem que ser efetuado com a mão direita no lado direito e com a mão esquerda no lado esquerdo. O lançador deve concretizar seis cestos para que ambos os executantes mudem para o final da fila contrária.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.
Why every session should start close to the basket. Form shooting builds the muscle memory that makes all other shooting possible.
From World Cup qualifiers to rule changes and global development initiatives, basketball continues to grow worldwide. Here's what 2026 has in store.