Duas filas, uma debaixo da tabela, com bolas, e outra debaixo do aro, situada a 45 graus. O jogador da fila debaixo da tabela faz o passe para o seu colega que se encontra na fila contrária e este tem que finalizar sem driblar e saltando com os dois pés e as duas mãos. Caso falhe o cesto deve ganhar o ressalto, mantendo as mãos acima, e voltar a executar o movimento até que a bola entre. Após concluirem o exercÃcio, ambos os jogadores devem ir para o fim da fila contrária, sendo que o que finalizou o lançamento deve ganhar o seu próprio ressalto.
Os jogadores devem manter as mãos acima após ganharem o ressaldo para impedirem que os adversários mais pequenos lhes roubem a bola.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
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