Im Zentrum des Feldes befinden sich 1 Ball. Drei Abwehrspieler postieren sich mindestens 5m von ihnen entfernt und zwar so, dass sie alle 4 Körbe verteidigen können. Ein Angreifer läuft in das Feld, holt sich den Ball und versucht, von den 3 Abwehrspielern bedrängt, einen Korb zu erzielen. Dabei sollte er häufig Täuschungsmanöver, Richtungs- und Tempowechsel ausführen. Anschliessend hat er zwei weitere individuelle Angriffe. Es folgen die beiden anderen Spieler seiner Mannschaft mit je 3 Angriffen, die hintereinander stattfinden müssen, damit die Angreifer aus ihren Fehlern lernen. Nach 9 Angriffen tauschen Angreifer und Verteidiger ihre Aufgaben. Wer erzielt die meisten Körbe?
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The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.
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