Três jogadores no perÃmetro, visando alimentar os postes, sendo que estes devem jogar dois contra dois com os seus defensores. Neste exercÃcio é fortemente recomendável que os postes atacantes estejam sempre colocados perpendicularmente relativamente um ao outro, sendo um no poste alto e outro no poste baixo, para que tenham o devido espaço para atacarem. Adicionalmente é recomendável que estejam colocados nas linhas de garrafões (paint lines) contrárias, buscando sempre espaço para receberem a bola e atacarem a tabela. Os jogadores do perÃmetro podem trocar a bola livremente entre eles, buscando o melhor momento para alimentarem os postes, mas não devem mudar de posição. Os postes podem também devolver a bola aos jogadores do perÃmetro, reposicionando-se para receberem a bola melhor colocados. Se a defesa ganhar a bola, os papéis dos postes invertem-se, passando os defesas para o ataque e os atacantes para a defesa. Ganha a equipa que converter um cesto ou ganhar dois ressaltos ofensivos consecutivos.
Rotação: a equipa que converter um cesto ou ganhar dois ressaltos ofensivos consecutivos deve permanecer em campo, enquanto a outra equipa deve ser substituÃda. Variante: o mesmo exercÃcio pode ser aplicado para jogar um contra um.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
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Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.
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