Uma fila de defesas na linha de fundo, sem bola, e uma fila de atacantes na linha de meio campo, descaÃda pela lateral, com bola. O defesa deve começar o exercÃcio dentro do semi-circulo. Assim que o atacante bater o cone com drible (cruzado, debaixo das pernas, atrás das costas, hesitação), o defesa deve sair do semi-circulo para defendê-lo. Se o defesa demorar muito, o atacante deve fazer uma chamada após o drible, parar e lançar da distância que lhe for mais conveniente. Se o defesa chegar a tempo, o atacante deve simular o lançamento com o corpo e depois disparar para a tabela para finalizar a jogada, consoante a oportunidade que lhe surgir.
Este exercÃcio é muito bom para os jogadores aprenderem a reconhecer as oportunidades que lhes aparecem para marcar. Os jogadores vão trocando de fila. O exercÃcio termina quando um dos jogadores conseguir 4 cestos.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
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