
a) Spieler stehen Rücken an Rücken. Auf Signal rennen beide zum jeweiligen Flügel. Der schnellere bekommt den Ball, dreht sich auf und macht KL. Der andere verteidigt b) wie a nur Backdoor c) wie a nur schneidet der nicht-Empfänger über die Mitte und erhält den Ball vom zweiten Flügel d) wie c, aber Cutter kommt raus auf Guardposition und spielt give and go e) wie a, aber Name ist Signal. Der dessen Name genannt wird ist Angreifer, der andere Verteidiger läuft direkt hinterher f) 2-1 --> Verteidiger muss bis FW-Linie und darf dann verteidigen
gute Kombinationen sind: a, b + c,d,f und a,b + e
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.