El jugador amb pilota ha de fer canvis de mà entre els cons i intentar protegir la pilota i avançar El defensor s'ha d'enganxar i intentar robar la pilota. Si roba li torna la pilota i es segueix Un cop superats els cons hi ha un passe a l'entrenador. L'atacant treballa per rebre i el defensor defensa la linia de pase. Un cop l'atacant rep es realitza un 1c1 a mitja pista
Objectiu: millorar la defensa home a home a tota pista Variacions: es pot fer sense el passe si el que es vol fer és treballar la sortida en moviment Anotacions: es treballa a les dues bandes si hi ha molts jugadors per no fer cues Si n'hi ha pocs se'ls fa tornar fent una entrada
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.
Why every session should start close to the basket. Form shooting builds the muscle memory that makes all other shooting possible.
From World Cup qualifiers to rule changes and global development initiatives, basketball continues to grow worldwide. Here's what 2026 has in store.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
