1 atacante debaixo da linha de lance livre e uma fila de defesas no meio campo. O treinador passa a bola ao atacante e este deve atacar a tabela contrária com o mÃnimo de dribles possÃveis, tentando finalizar em contra-ataque. Assim que o treinador passar a bola ao atacante, o defesa deve passar acima do cone e parar o contra-ataque do atacante. Após o atacante finalizar a jogada na tabela contrária, o defesa torna-se imediatamente no próximo atacante, sendo que o jogador seguinte da fila deve parar o seu contra-ataque após passar acima do cone.
Os atacantes devem sempre receber a bola abaixo da linha de lance livre. Se o defesa parar a bola muito antes da linha de lance livre, deve depois seguir para abaixo dela para iniciar o seu contra-ataque. Após finalizar o ataque, o atacante deve ir para o fim da linha de meio campo. O exercÃcio termina quando um dos jogadores conseguir 4 cestos.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
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