Duas filas, sendo uma de ataque e outra de defesa. O jogador de ataque, com bola, faz um passe para o treinador e depois tem de receber a bola para jogar 1 contra 1 com o defesa. Este, imediatamente após o passe, faz o close-out no seu adversário, devendo de seguida defendê-lo. Se o atacante conseguir converter o cesto, os jogadores da fila da linha de fundo repõem a bola em campo com um passe para o antigo defensor. Se o atacante não conseguir converter o cesto e o defensor ganhar a bola, deve simplesmente contratar para o lado contrário, sendo defendido pelo anterior atacante. Após este ataque, ambos os jogadores devem ir para o fim da fila contrária à que se encontravam.
Ãnfase: defesa tem de desviar o atacante para os cantos (cones). Os jogadores não têm limite de drible, mas têm apenas 8 segundos para atacar. Não é necessário que o defesa saia do garrafão para depois atacar a tabela. Vence quem marcar 5 cestos primeiro. Variante: O exercÃcio pode ser feito com corte V.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
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