O atacante deve aguentar o seu defesa com uma barra para receber o passe aéreo a partir da linha de fundo e jogar o 1 contra 1.
Rotação: se o defesa ganhar a bola, deve passar para o ataque e ser defendido pelo jogador seguinte da fila. Se o atacante concretizar o cesto, deve continuar a atacar, enquanto o defesa deve passar para o fundo da fila. Dica: driblar a bola apenas para atacar a tabela. O exercÃcio pode ser efetuado com ambos os jogadores no elbow.
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