Fase 1 op onze line out. 5 man line out
lifter en springer maken schijnbeweging om achteraan te springen. wann de springer opgaat is dit het signaal voor nr2 om te werpen naar nr1.
heel belangrijk dat er achteraan de line out effectief gesprongen word en liefst met veel overtuiging. line out redelijk lang uitrekken om het gat vooraan zo groot mogelijk te maken. deze werkt het best als je al eens hebt gesprongen met de laatste man.
in more ways than one
sportplan_netball
in more ways than one
sportplan_rugby
Restart kicks are now the most common set-piece in rugby and the easiest to lose. Treat them like a lineout: prepare options, drill the catch, and own the reception.
World Rugby has dropped the legal tackle height to the base of the sternum for the 2026 U20 Championship in Georgia. Here is what the trial means for coaches at every level.
Kicking is up across the Six Nations and Champions Cup, which means counter-attack opportunities are up too. Learn how to turn a loose kick into seven points.
