1- 4vs2 en 25 y 50 metros. Atacan 4 jugadores defienden 2, si la situacion termina en gol, se va afuera o la defensa recupera la bocha rapidamente atacan hacia el arco contrario sumando los volantes, y los que atacaban de los 4 solo 2 bajan a defender los otros 2 ocupan la posicion determinada para atacar.
2- 2 vs 1. Atacan en juego reducido 2 y defiende 1, al igual que que las otras situaciones si recupera la pelota la defensa juega rapido con el compañero que espera para convertir el juego en 2vs2. Ir rotando las posiciones.
Tiempo de trabajo 7 minutos. pausa 3 minutos. objetivo Desarrollo de la capacidad y potencia aerobica.
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World Rugby has reportedly conceded Aaron Smith's disallowed try in the World Cup final should have stood.
"It is not only useful for staff who are experienced but a valuable tool for those subject staff who have to take teams."
