opbouw ruck. verdediger ligt met zijn hoofd op de hitshield en de aanvaller start als de trainer het teken geeft. doel van de oefening is dat de verdediger snel omdraait en de bal probeert te roven voordat de aanvaller de bal kan sealen of pakken.. bal pakken/ vegen of sealen verdediger draai snel om aanvaller komt aan bij ruck en maakt een keuze verdediger gaat voor de bal, moet eigen gewicht dragen indien verdediger te laat is bal pakken wegstappen indien verdediger en aanvaller gelijk zijn proberen de verdediger te vegen indien de verdediger net te laat bal sealen.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
There are currently no more drills being shared in this category
in more ways than one
sportplan_rugby
Most line breaks are made by support runners, not ball carriers. Teach the angles, depth and timing that get them there.
The isolated ball carrier is rugby's spookiest turnover. Here is the five-step fix, plus drills that rebuild support lines fast.
Tacklers are aiming lower, so carriers who dip late put heads at risk. Teach footwork, a strong early body height and leg drive to win the collision safely.
