Doel: aanval versnellen timing verbeteren balbehoud in ruck verbeteren Vier spelers met een hitshield, op ca. 3 meter diepte van elkaar, steeds iets uit de as opgesteld. Op de ruck-positie mogelijk 2 spelers, eventueel zonder hitshield. Speler1 met bal maakt hit, popt bal in aanvalszijde naar speler2. Speler2 maakt ruck, krijgt support van speler 1 en 3. Scrumhalf passt op speler 4 Speler 4 maakt hit, pop op speler 5. Speler 5 maakt ruck, krijgt support van 4 en 6 etc.
Aanwijzingen: Maak kort contact op de hit (hitshield moet naar achter, maar geen drive) Pop zo vlak mogelijk (dus niet achterwaards) Timing! Supportspelers moeten op snelheid komen, maar niet "overrunnen" Variaties: aanvalszijde wisselen hitshields op minder diepte (maar dan meer breedte) hitshields starten in elkaars as, na de eerste hit stelt de tweede hitshield zich pas op etc.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
There are currently no more drills being shared in this category
in more ways than one
sportplan_rugby
The offload is one of rugby's most devastating weapons when executed well, turning a defensive collision into a second-phase attacking opportunity. This article breaks down the technique, timing, and training progressions coaches need to develop confident offloaders at every level.
Defensive line speed is the single most important factor in shutting down attacking opportunities before they develop. This guide explores how to coach your defensive line to push up as a connected unit, communicate under pressure, and deny the opposition time and space.
The teams winning in 2026 aren't taking risks - they're grinding out territory with relentless pick-and-go phases. Here's how to coach it.
