Duas filas, sendo uma na posição 1 e outra na posição 2. Os dois jogadores avançam no terreno driblando, sendo que o jogador 2 faz um passe para o treinador no canto e depois faz um corte V para receber a bola do jogador 1 mediante um passe de entrega. Os ombros e pés direitos de ambos os jogadores devem ficar alinhados, sendo que o corpo do jogador 1 deve servir como um bloqueio a ser usado pelo 2. Após receber a bola, o jogador 2 ataca a tabela com drible pelo meio com a mão esquerda para finalizar com floater. Após fazer o passe para o jogador 2, o jogador 1 deve fazer um corte V para receber a bola do treinador mediante um passe de entrega. Os ombros e pés esquerdos de ambos os jogadores devem ficar alinhados, sendo que o corpo do treinador deve servir como um bloqueio a ser usado pelo 1. Após receber a bola, o jogador 1 ataca a tabela com lançamento (jump shot), precedido de dois dribles com a mão direita.
O jogador que vai fazer o passe de entrega deve segurar a bola no topo e na parte de baixo. O que vai receber a bola deve segurá-la no meio com as duas mãos, para evitarem entrelaçar as mãos. O jogadores que se seguem na fila do exercÃcio devem treinar o drible, mantendo sempre a cara levantada. Pode ser feito também para se finalizar com lay up, lay up invertido ou lançamento (jump shot) por parte do 2, entre outros. O exercÃcio pode ser feito de modo inverso pelo lado contrário.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
