Basketball Drill Demonstration

Description

El jugador 1 fa el circuit següent:

Si es mou en vertical fa sprint endavant, si es mou horitzontal es mou amb desplaçament defensiu

Coaching points

Variacions: El jugador 2 té una pilota i va fer llançaments a cistella.

També pot passar la pilota al jugador 1 mentre fa el circuit

Amb nivells més avançats la pilota pot ser medicinal.

El jugador 1 pot fer-ho amb pilota també (treballariem més bot que resistència)

Created by barnaus, Basketball Coach, Spain

Test de CFFitnessBasketball Drills Coaching