Basketball Drill Demonstration

Description

El jugador 1 té una pilota (d'entrada medicinal)

Els dos primers cons els fa amb posició defensiva, els dos següents en sprint. el pròxim defensa i l'últim sprint.

Salta les valles a peus junts (sempre amb la pilota a les mans)

Fa 2 passes al jugador 2 i ocupa la seva posició

El jugador 2 fa salts a peus junts als bancs (amb la pilota medicinal)

i començael circuit de nou

Coaching points

Variacions: pdoem canviar la pilota medicinal per una de bàsquet (per fer TI)

Created by barnaus, Basketball Coach, Spain

Circuit defensiuFitnessBasketball Drills Coaching