Community | Transição para a defesa - 1 contra 1

DESCRIPTION

Duas equipas, sendo que a equipa azul ataca sempre para baixo e a equipa vermelha ataca sempre para cima. O jogador de azul ataca primeiro e o de vermelho tem que defendê-lo dentro do seu meio campo. Assim que o jogador de vermelho recuperar a bola na defesa deve contra-atacar pelo lado contrário, sendo defendido pelo jogador de azul apenas até ao meio campo. A partir de aí, o jogador de vermelho deve ser defendido por outro jogador de azul que havia previamente entrado no círculo de meio campo assim que o seu colega passou do meio campo para atacar. O exercício derenrola-se da mesma forma do lado contrário. Se um dos jogadores marcar, o seu adversário tem que sair com a bola para fora e atacar a partir daí. Caso contrário, o adversário apenas tem de ganhar a bola e contra-atacar. Fonte: FIBA drills – Coach Andrej Lemanis – Drills for transition defense - minuto 1

COACHING POINTS

O defesa deve pressionar o atacante, obrigando-o a seguir pela linha lateral. De preferência deve obrigá-lo a ir para o canto da linha de meio campo para que o outro defesa possa aprisioná-lo. Regras de transição para a defesa: - No primeiro momento, o jogador que se encontrar mais perto da bola deve pará-la, fazendo pressão sobre o adversário que lança o contra-ataque; - Os restantes jogadores devem correr imediatamente para trás. O exercício deve ser efetuado até que umas das equipas alcance 5 pontos, sendo que cada cesto vale um ponto.

This practice has no coaching points

PROGRESSION

This practice has no progressions