Duas filas, uma abaixo da tabela e outra no meio campo, sendo que nesta fila cada jogador deve ter duas bolas. O jogador com bola dribla as duas bolas até o topo da linha de 3 pontos. Estando neste ponto, dribla 3 vezes com força e posteriormente faz um passe com a mão direita para o poste que vem saindo da utilização do bloqueio. Para receber a bola, o poste deve primeiramente plantar o pé direito para enquadrar-se com a tabela e finalizar com lançamento do elbow. O extremo, após fazer o passe, temporiza (máximo 3 dribles) e faz um passe para o treinador. Depois simula que vai cortar nas costas do defesa para assim conseguir cortar à sua frente e receber um passe do treinador para finalizar com lay-up e sem drible.
- Os jogadores rodam de uma fila para a outra. - Os dribles podem ser alternados ou simultâneos. - Olhos no aro aquando do drible dos extremos. - Velocidade de jogo e mantendo uma posição baixa. - Os jogadores devem passar encostados ao cone, simulando a utilização de bloqueio com o conceito ombro a ombro. O exercicÃo pode também ser adaptado para o treinador ou outro jogador fazer o bloqueio. - O exercÃcio pode ser efetuado do lado contrário de modo inverso.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
Panicked passes under full-court pressure cost easy turnovers. Teach calm spacing and simple reads so your team beats the press instead of feeding it.
A ready-to-run Halloween session for junior basketball: zombie tag, ball control, a ghost rondo and a pumpkin patch shooting game.
Four players standing still make every ball handler's job harder. Teach V-cuts, L-cuts and back cuts so your team gets open and punishes defenders who overplay.
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