Basketball Drill Demonstration

Description

Duas filas, uma abaixo da tabela e outra no meio campo, sendo que nesta fila cada jogador deve ter duas bolas. 

O jogador com bola dribla as duas bolas até o topo da linha de 3 pontos. Estando neste ponto, temporiza driblando no máximo 3 vezes com força e posteriormente faz um passe com a mão direita para o extremo que vem saindo da utilização do bloqueio. 

O extremo deve receber a bola e finalizar com lay-up. 

O distribuidor, após fazer o passe, temporiza e utiliza o bloqueio central para finalizar com lançamento no elbow esquerdo.  

Coaching points

- Os jogadores rodam de uma fila para a outra.

- Os dribles podem ser alternados ou simultâneos.  

- Olhos no aro aquando do drible dos extremos.

- Velocidade de jogo e mantendo uma posição baixa. 

- Os jogadores devem passar encostados ao cone, simulando a utilização de bloqueio com o conceito ombro a ombro. O exercicío pode também ser adaptado para o treinador ou outro jogador fazer o bloqueio.

- O exercício pode ser efetuado do lado contrário de modo inverso.  

Created by Antonio, Basketball Coach, Cape Verde

Duas bolas, bloqueio de distribuidor para extremoAdvanced Ball HandlingBasketball Drills Coaching