Zwei Spieler an der Mittellinie eng nebeneinander (Schulter an Schulter), die äuÃere mit Ball, die innere ohne Ball (Defense). Die Dritte Reihe steht auf der anderen Seite beim Outlet. Ãbung: auf Kommando starten die beiden Spieler an der Mittellinie. Spieler mit Ball macht einen Korbleger (nicht langsamer werden, trotz enger Defense!!!!) Ist die Aktion beendet (Korberfolg oder Defense hat den Ball), schnappt sich die Defense den Ball und passt ihn zum outletrufenden Spieler und läuft sofort weiter Richtung Korb, Angreifer wird zur Defense --> 2 - 1 auf gegenüberliegenden Korb.
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
The 2-3 zone defence remains one of the most effective defensive systems in basketball when coached and executed properly. This guide covers the fundamentals of running a 2-3 zone, including player roles, rotations, and when to deploy it for maximum impact.
Free throws are the most practised yet most inconsistent shot in basketball. This article explores the mechanics, mental approach, and training methods that build a free throw routine capable of holding up when the game is on the line.
Rule enforcement is tightening on flops and charge-drawing. The coaches who develop real attacking skills will thrive - here's how.
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