Les joueurs courent en ligne sur 10m et reviennent à leur groupe pour transmettre le ballon au joueur suivant dans le relais.
1. Courir jusqu'Ã la ligne et marquer un essai puis revenir.
2. Passer deux fois le ballon autour du corps tout en courant.
3. Lancer le ballon en l'air et frapper dans ses mains avant de le rattraper et de revenir au groupe.
4. Passer le ballon entre les jambes tout en faisant de grandes foulées jusqu'à la ligne.
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