Nombre de joueurs : attaquants, par groupes de 4 et défenseurs, par groupes de 2 portant des boucliers de percussion.
1 ballon par groupe.
Le porteur du ballon s'élance sur les boucliers de percussion et présente le ballon en direction de ses coéquipiers en soutien. Le deuxième joueur se lie face au porteur du ballon et protège le ballon, le troisième joueur se lie de l'autre côté pour former une « première ligne ».
Tous les attaquants se lient les uns aux autres et repoussent les défenseurs de 2-3 mètres. Le quatrième joueur prend le ballon et retourne au niveau des plots en courant avec les trois autres joueurs en soutien.
Répéter l'exercice en parcourant l'autre couloir avec un deuxième groupe de défenseurs jusqu'à ce que tous les attaquants se soient entraînés à chaque rôle.
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