1) Correr hasta la lÃnea - marcar un try - volver corriendo.(1b) Lo mismo, pero rodar hacia adelante a la salida
2) Correr hasta la lÃnea - marcar un try  a la vuelta pasar la pelota al próximo jugador (pase en espiral si pueden hacerlo).
3) Salir corriendo - zambullirse para marcar un try  volver corriendo (mejor con pasto alto o húmedo).
Primer equipo que gane 3/4/5 carreras.
Cambiar equipos si hay un equipo que siempre termina último
Repetir las carreras (después de la explicación de coaching) si la primera carrera no resulta lo suficientemente buena
Sólo usar las carreras de relevos para entrada en calor  no deben ser la parte principal de la práctica.
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Restart kicks are now the most common set-piece in rugby and the easiest to lose. Treat them like a lineout: prepare options, drill the catch, and own the reception.
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