pemain 1 melakukan pukulan voli dengan pemain 2, dan pemain 3 dan 4 mengikuti gerakan/ arah bola untuk bersiap melakukan pukulan. kemudian setelah beberapa pukulan yang dilakukan pemain 1 dan 2 salah satu melepaskan bola agar dipukul pemain yang ada dibelakangnya tanpa memberi aba aba
latihan ini bertujuan untuk melatih kemampuan voli dan melatih kecepatan reaksi usahakan untuk tidak mudah mati sendiri
This practice has no coaching points
This practice has no progressions
From sensor-equipped rackets to AI-powered coaching, technology is making tennis training more precise than ever. Here's what actually works.
On-court coaching is now fully legal. Here's how to deliver advice that actually helps during those crucial 90-second changeovers.
On-court coaching is now fully legal, technology continues to advance, and the ATP calendar evolves. Here's what tennis coaches need to know for 2026.
Register for FREE and get coaching tips, top drills, session and more every week!
